韓国の美容医師や美容看護師の間で“ガチで愛用されているインナーケア”って気になりませんか？
前回韓国に研修に行った時にも、
今回は、
- 40代美容看護師がインナーケアを大事にしはじめた理由は？
- 美容医師・美容看護師界隈でリアルに買ったもの5選！
韓国が好きな方は、一度は韓国へ旅行に行ってみたいと思ったことがあるはず💡
韓国語が話せたら韓国旅行に行ったときも、明洞や東大門、南大門など観光で有名な場所だけでなく、現地ですごく美味しいと言われている飲食店など観光客ではたどりつけないようなお店に行ったり、言語で不安に思うことなく旅を満喫できますよ！
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40代美容看護師がインナーケアを大事にしはじめた理由は？
40代に入ってから、
若い頃は外からのケアで何とかなっていましたが、年齢とともに「
美容看護師として多くの肌を見てきた中で、
そんな中で注目したのが、韓国のインナーケア。
韓国では「食べる・飲むケア」
実際に取り入れてみると、
40代の美容には、外から攻めるだけでなく、
美容医師・美容看護師界隈でリアルに買ったもの5選！
前回韓国に研修に行った時にも、
今回は、
Melmate Gummy メラトニン入りグミ
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韓国の大手CJが作った植物由来のメラトニン配合のグミ。
味は濃いぶどう味。
寝る30分から1時間前くらいに飲むと自然に眠たくなりました！
「次の朝起きれなかったらどうしよう。」
夜中も何度かいつもトイレに行ってしまうのですが、
FOODLOGY CUT コレオロジー
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韓国のインナーケアブランドFOODOLOGYの中でも定番のダ
脂肪燃焼をサポートする成分が入っていて、特に「
私は外食や炭水化物多めの日に飲むことが多いですが、
カプセルタイプで味や匂いも気にならず、続けやすいのも◎。
正直「サプリだけで痩せる！」というより、
罪悪感なく食事を楽しみたい人には、かなり心強いアイテムで、
Therabreath マウスウォッシュ
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これは「娘の口臭を本気でどうにかしたい」という想いから、
私も息子の口臭が気になって使い始めましたが、
ミント感はあるけどツンとした刺激がなく、
家族みんなで使える安心感もあって、
イミューン マルチビタミン
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韓国でも「飲むエルメス」って言われているイミューン マルチビタミン。
名前が魅力的過ぎますよね✨ネーミングにすでにくいついてしまいます！！
お値段的にも、さすが「エルメス」とだけあって少しお値段はお高い印象です。
お値段的にも、さすが「エルメス」とだけあって少しお値段はお高い印象です。
飲み始めてみると、派手な変化はないけど、
体調も肌も全体的に安定してる感じが続くのが印象的でした。
ビタミンA・B群・C・D・Eなど、
美容にも免疫にも欠かせない栄養がまとめて入っていて、
「今日は食事ちゃんと摂れてないな…」
疲れが溜まりにくくなったり、
なんとなくあった不調を感じにくくなったり、
調子がいい日が増えてる、というようなそんな感覚。
美容医療って外からのケアも大事やけど、
やっぱり中の土台が整ってるかどうかで結果は変わるなと実感しま
毎日続けやすくて、クセもなく、
「まず何かインナーケア始めたい」って人にはちょうどいい存在。
ラブティー かぼちゃ茶
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韓国インナーケアでよく見かけるラブティー かぼちゃ茶。
正直、お茶でそんなに変わる？って思ってました。
味はほんのり甘みがあって、クセもなくて飲みやすい。
私は夜にホッとしたい時や、
飲み始めて感じたのは、
体の重だるさがラクになる感じ。
特に、夕方以降のむくみやすさが気になりにくくなりました。
かぼちゃ由来って聞くと地味な印象やけど、
実は韓国ではむくみケアの定番。
体を内側から巡らせるって、こういうことなんやなって実感。
サプリほど「飲んでる感」はないけど、
その分、毎日続けやすいのがいいところ。
まとめ
インナーケアって、特別なことをするよりも
毎日無理なく続けられるものを選ぶことが一番大事やと思ってます
40代になると、疲れやすさ・むくみ・眠りの質・肌の回復力…「なんとなく不調」が少しずつ増えてきます。
だからこそ私は、いきなり強いものを足すんじゃなくて、体の土台を整えるインナーケアを大切にしています。
今回紹介したのは、どれも実際に自分で試して、「これは続けたい」と思えたものだけ。
美容医療やスキンケアの効果をきちんと引き出すためにも、まずは内側から整えること。
40代美容看護師として、これからもリアルに使ってよかったものだけを正直にシェアしていきます。インナーケア、一緒にゆるく続けていきましょう！
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